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- マラソン大会前恒例の体重測定やってみた2024年07月05日166cm・アラフォー女のダイエットクエスト・・・だよーーーもう完全に記録は諦めて2時間30分くらいかけてでも完走したいです・・・まずは軽くウォーミングアップでウォーキングを2kmそしてラン。今日・・・
- ダイエット52日目2024年07月05日ポイ活と投資信託で目指せ1億円!ダイエットも頑張る!・・・ごはん:お弁当夜ごはん:自宅 運動朝:ストレッチ10分・エクササイズ20分・ウォーキング30分夜: 便:〇 昨日は体重最小値を更新したけどうんちなかった・・・
- 前日より-0.2㎏ 69.1㎏2024年07月04日のんびりダイエット目標-20㎏頑張る・・・どバランスの良い食事が効いてるんじゃないかなと思います昨日はゆっくりですが、30分くらいウォーキングできました消費カロリー140kcalくらいでした昨日・・・
- 体力のなさにびっくりするアラフィフ女子2024年07月04日50代、やっと「ひとり暮らしができる」~人生は行動あるのみ!~・・・相応な体力作りに取り掛かります 無理なく、手軽に始められる1回2km以上、30分以上のウォーキング 有酸素運動なので、20分以上続けることで脂肪燃焼効・・・
- キレイに痩せる健康的な食べ方 - マクロビオティックとヨガの知識を生かして2024年07月04日かんべとも子のオフィシャルブログ・50代からの人生最後のダイエット!360度美人革命・・・。フィットネス日常生活に取り入れやすいフィットネスエクササイズを紹介します。ウォーキング毎日30分から1時間のウォーキングを取り入れることで、有酸素運動・・・
- 【新しい生活】 【ダイエット生活の結果】 2024.7.3(水)2024年07月03日Rieのブログ・・・ ダイエット生活と2ヶ月後の結果6時30分起床。眠い目をこすりながら、カ・・・なに食べてはいなかったが)4.ウォーキング🚶♂️をダラダラから・・・
- ウォーキング&夏休み何しよう2024年07月03日この花もその花も♪・・・ロ、スマホチェックしてから、リビングに降りました。10時半前から、久しぶりにウォーキングに行きました。日課のラジオを聴きつつ、30分ほど歩いてマックへ。・・・
- 人工膝関節 7月2日水泳 まだまだ定まらない泳ぎ2024年07月03日ゆったりと空を見上げながら・・・・・続ける1時間、一緒に泳いだ。で、残り約30分。背泳ぎの一連の練習をして、ス・・・って一人が一番心地良かった私。ウォーキングで始めたプールで水の中は・・・
- 次から次へと体調不良2024年07月03日幸せは自分の中にある!トリネガ乳がん11年目♬・・・月も調子悪かったから体力も落ちちゃってウォーキング、エアロビ、筋トレ何でもいいか・・・んで大人4人でチャリこいで片道30分ちょい坂道はヒーヒー言い・・・
- 軽井沢旅行の思い出2024年07月02日☆TSUBAKI☆Message☆・・・りそうな本を読む ってゆーのを実践して30分くらいして寝れましたトータルで・・・がそれ以外は健康妊婦でした夜のウォーキングもできるようになってたし・・・